Že nekaj časa želim napisati svojo zgodbo o iskanju sebe. Tisti, ki ste si prebrali moje popotniške začetke, verjetno nekaj tega že veste. Kljub vsemu bi rada dodala, da je zelo pomembno v življenju najti osebno, partnersko in poslovno srečo. Ne pade pa to z neba! Potrebno se je poslušati in ponavljati dejanja, ki ti pričarajo nasmeh na obraz. Ne gre hitro in potrebno je veliko potrpežljivosti, samodiscipline in predvsem volje. Šele iz osebne sreče lahko gradite partnersko in šele nato nadgradite tudi poslovno srečo! Najprej pa nase, vase in zase.
 |
| Bodi drugačen - zdrav in srečen! Studio za dobro počutje Spremeni.se |
Svojo pot do sreče je našla tudi moja prijateljica Renata. Danes v svojem studiu za dobro počutje Spremeni.se lahko tudi vam pomaga pri korakih do srečnega in zdravega življenja. Resnično toplo priporočam!
"Moja pot učenja se je začela 15 let nazaj, ko se je v meni
pojavilo zanimanje za vse kar je drugačno, alternativno, kar je raziskovalo
mojo osebnost in kar je pomenilo odkrivanje nekih neznanih razsežnosti znotraj
mene. Tako sem vzporedno s svojo poslovno kariero, razvijala tudi svojo
raziskovalno žilico in obiskovala različne delavnice, spoznavala različne
terapije, ljudi, zdravilce, pa tudi nezdravilce ipd.
 |
| Studio za dobro počutje spremeni.se |
3 leta nazaj sem začutila, da sem svojo poslovno kariero
razvila do točke, ko sem si želela nekaj več. Ni mi bilo za ostati v
gospodarstvu, zato sem po tehtnem razmisleku, sprejela odločitev in dala
odpoved. Kaj točno bom počela, pravzaprav nisem še vedela. Zavedala sem se, da
se je v meni nakopičilo ogromno znanja, kako bom vse skupaj udejanjila, pa v
tistem trenutku še ni bilo jasno. Stopila sem na samostojno pot, predvsem novo,
neznano pot. Zadihala sem s polnimi pljuči svobodo, ki mi jo je ta pot
omogočala. Kljub temu, da sem si jo zelo želela, pa moram priznati, da ni bila
lahka. V prvem letu sem se soočila z vsemi možnimi strahovi, težavami, izgubo
varnosti, graditvijo identitete in še marsičem, kar ljudje, ki celo življenje
hodijo v redno službo v neko podjetje (ali z drugimi besedami delajo za
nekoga), nikoli ne občutijo. Zato danes spoštujem in občudujem vsakogar, ki
krene to pot, saj vem, da je ta pot izredno težka, ne samo iz vidika preživetja
in varnosti, vendar tudi iz vidika, osebnostne rasti.
Tako je prišel tudi trenutek, ko sem svoja znanja začela
združevati in oblikovati v neko smiselno celoto in dva meseca nazaj sem vse
skupaj združila pod eno streho in odprla svoj studio. Namen tega studija je
ponuditi ljudem varno okolje in podporo
na poti sprememb. Sprememba je nekaj, kar ljudem vnaša strah v kosti.
Večina pa ne pomisli, da je sprememba
lahko tudi nekaj dobrega. Vsi avtomatično pomislijo na nekaj negativnega, saj
imajo ta vzorec globoko v sebi in predvsem zato, ker današnji svet temelji na
principu strahu in sprememb, ki so jim dali negativen naboj. Pa vendar,
sprememba se začne v vsakem posamezniku znotraj njega. Ne moremo spreminjati
svet, lahko pa spremenimo sebe in posledično vplivamo na spremembo zunaj sebe.
 |
| Vaje za hrbtenico so zelo pomembne v življenju. |
Zastrašujoče je dejstvo, kako malo so ljudje pripravljeni
narediti zase, za svoje zdravje. Vsaj do točke dokler ni prepozno oz. dokler se
ne pojavijo težave. Tako je v studiju v prvi vrsti skrb za hrbtenico. In s tem
povezana pilates vadba. Sama bi bila
hvaležna, če bi mi nekdo 20 let nazaj povedal malo več o pomembnosti hrbtenice.
Ljudje se ne zavedamo tega, mnogi sploh ne vedo kako pomembna je hrbtenica,
dokler ne pride do problemov in bolečin. Sama sem po duši športnik že celo
življenje, pa vendar sem se nekaj let nazaj soočila z bolečinami v hrbtenici in
takrat šele dobila informacije in znanje o tako pomembni življenjski energiji,
kot je hrbtenica. Pilates je kot ustna higiena, umivanje zob. Tako kot si vsak
dan umijete zobe, je nekaj vaj na dan za hrbtenico ustna higiena za vašo
hrbtenico. Kar pa ne pomeni, da opustite vse ostale športe in predvsem naravo.
Zdaleč od tega. Biti v naravi, hoja, tek ali karkoli drugega, je ravno tako
pomembno. Dejstvo pa je, da če ne boste imeli zdrave hrbtenice, se boste tudi
od narave lahko kmalu poslovili.
 |
| Pilates vadba v studiu za dobro počutje. Spremeni.se |
Pilates je več kot samo gibanje in vadba. Gre za ozaveščanje svojega telesa, vzpostavljanja stika in trdne vezi z njim. Večina ljudi danes je od svojih teles namreč popolnoma odtujenih, jih dobesedno ne čutijo, saj so popolnoma v glavi. Tukaj začnejo »poslušati in slišati svoje telo«. Za marsikoga je to znanstvena fantastika. S tem povezano je marsikdaj tudi prehranjevanje. Ljudje po veliki večini jedo čustveno in ne zaradi fizične potrebe. In s tem je seveda povezanih ogromno težav in bolezni. Velik del svojega časa namenjam raziskovanju in ukvarjanju s prehrano. Pomembno je, da človek zna slišati svoje telo, saj zna tako tudi najti pravi način prehranjevanja zanj. Zmotno je večinsko prepričanje, da diete delujejo. Diete ne delujejo in pika. Če bi diete delovale bi bili vsi ljudje na tem svetu, suhi. Tako pa vsi vemo, da je debelost ena izmed najbolj razširjenih bolezni današnjega časa. Tako ljudi učim kaj pomeni najti svojo prehrano in kaj pomeni živeti nove prehranjevalne navade. Ob tem je dostikrat pomembna podpora, v smislu prehranskega coachinga, ki jo nudim. Zakaj? Ko se enkrat odločite nekaj narediti zase in spremeniti prehranjevalne navade, je pomembno da ugotovite zakaj jeste, kaj so vaši čustveni vzvodi, ko segate po hrani ipd.
 |
| Prehranski coaching in super živila. Studio za dobro počutje - spremeni.se |
V nadaljevanju se tudi konkretno ukvarjamo s problemi in
težavami zdravja, ki se jih da podpreti in rešiti s pomočjo super živil. Na to temo so večkrat na
mesec organizirane delavnice, kjer se ljudje lahko naučijo samopomoči in tako
sami podprejo svoje telo. Na delavnicah pojasnjujem kaj super živila so, jih
res potrebujemo, kdaj in zakaj jih potrebujemo? Mediji so namreč tudi na tem
področju naredili svoje in vse skupaj predstavili v napačni luči. Malokdo sam
pobrska po dodatnih informacijah in pride do resnice. Predvsem je zmotno
razmišljanje, da so super živila samo nekaj, kar kupimo v trgovini. Na
delavnicah razložimo vse to, poskusimo različna super živila, se naučimo
kombiniranje le teh in odpravljanje različnih zdravstvenih težav.
 |
| Prehranski coaching in super živila. Studio za dobro počutje - spremeni.se |
Vedno in pri vseh spremembah in delu na sebi, za katerega se
ljudje odločijo, so spremljevalni program tudi vzorci in prepričanja ter
navade, ki nas v življenju spremljajo, a največkrat omejujejo. Ozaveščanje in
spreminjanje tega, je najtežje. Ljudje raje živijo v svojem trpljenju, coni
udobja in vloge žrtve naprej kot da bi se soočili s svojimi strahovi in prepričanji,
ki jih v življenju omejujejo. In ker sem šla sama čez vso to pot, vem, da ni
lahka, a vendar je občutek izpopolnjenosti in svobode na koncu, vreden vsega
truda. Sama sem to pot prehodila skozi različne metode in na koncu našla tako,
za katero sem začutila, da jo želim izvajati tudi sama. Gre za metodo Access bars, ki deluje na nezavedni
ravni, vendar je sama terapija, prijetna in sproščujoča. Velika večina ljudi
med njo celo zaspi. Terapija deluje na nezavedni ravni in deluje na vzorce in
prepričanja, ki vam v življenju ne služijo. S pritiskom na točke na glavi, se
vse napetosti v teh točkah začnejo sproščati. S tem pa vzorci, stališča,
prepričanja, ki jih ne potrebujete (in največkrat niso vaša), začnejo iti
stran. Vse to je proces, ki se dogaja tudi po terapiji, vendar ga človek ne
občuti in ni nekih procesov, ki bi povzročali neko soočanje ali reakcije. Sama
namreč vem, da nekatere terapije povzročajo potem kar precejšnje procesiranje,
ki največkrat ni ravno prijetno. Pri tej metodi tega ni. Telo prejme ravno
toliko kot je v tistem trenutku pripravljeno sprejeti in kolikor je v tistem
danem trenutku zanj, najbolje. Metoda se je izkazala za izredno učinkovito,
ljudje v življenje krenejo lahkotnejše, bolj sproščeno, življenje se jim nekako
uredi, kot mnogi po tem poročajo.
Nenazadnje, je tukaj lifecoaching. Podpora in proces, ki mnogim omogoči videti jasno pot, ki si jo
želijo. Dostikrat v življenju se namreč vrtimo v nekem krogu, iz katerega
enostavno ne znamo izstopiti. Coaching je proces, ki vam pomaga, jasno videti
in začrtati pot, ki je za vas najboljša, pri tem pa sami najdete in iščete
lastne rešitve. Vi ste namreč strokovnjak za svoje življenje.
Gre za celoten koncept centra, kjer vsak v danem trenutku lahko najde točno to, kar
potrebuje. Vsaka izmed dejavnosti pomeni neko spremembo in delo na sebi. In vse
dejavnosti se, kljub temu, da mogoče na začetku ni videti tako, med seboj
izredno povezujejo. Ko krenete na pot sprememb, so te korenite, a trajne in
osvobojajoče. Ljudje morajo sebe postaviti na prvo mesto, saj mantra mnogih, ki
se razdajajo in »žrtvujejo« za druge, je žal popolnoma neiskrena in napačna.
Ljudje moramo najprej imeti radi sebe, da bi lahko ljubezen dali in izkazovali
drugim. Tako enostavno je to. Zato vsi tisti, ki misiite, kako imate radi
druge, zase pa ne naredite nič, vas moram razočarati. Ne morete imeti radi
druge dokler ne ljubite sebe. In pika."
Renata
 |
| Studio za dobro počutje - spremeni.se |
Ni komentarjev:
Objavite komentar